跳出我天地

挑战极速 分秒必争

交互绳速度接力赛属世锦赛常设项目，由四名队员以接力形式左右脚交替跳绳，每人限时45秒，跳绳次数合计最多的队伍获胜。

今年团队由何柱霆、周永乐、黄启铭、刘浩男和沈保衡组成，其中四人出赛，在三分钟内共跳出671.5下，夺得冠军，更打破香港两年前创下603的纪录。

刘浩男表示，队员作赛时都全神贯注，尽力做好，听到裁判宣布停止一刻才望向屏幕，没想到成功打破世界纪录，队员和教练均兴奋莫名。

一分耕耘，一分收获，要练成如迅雷一样的「摩打脚」，只有一个途径，就是苦练。能在限时下多跳一下，是经过无数次训练的成果。队员平日勤做如掌上压或锻炼腹肌等体能运动，还练习原地踏步，令动作更敏捷。

除了速度，队员间的默契也很重要，「你跳得再快，队友不能配合也是徒然。就如摇绳与跳绳的必须合拍，准备入绳的队友也要在旁留意，随时提醒跳绳的队友是否跳跃的位置移前或退后了，需要稍作调整。」刘浩男认为，今次团队能够打破世界纪录，有赖八年来彼此合作无间、互相鼓励。

花式比赛　默契先行

团体花式跳绳项目世界杯表演赛也能展露队员间的默契。16人随节拍舞动，时而转身、时而翻腾，既有个人花式表演，也要完成小组难度动作，全队人走位精准，完美无瑕。

队员文家驹跳绳16年，2004年已到澳洲参加世锦赛个人赛。他表示今年有队员伤患未愈，大家赛前压力极大。「我们抵达瑞典时尚未排练好整套动作，抵埗后每天都争取时间多练习。别人仍在梦乡，我们已起床排练。」

尽管如此，没一个人叫苦。「我们从来不是为了比赛而完成动作，每次作赛也视为表演，个个面带笑容，让观众感觉亲切，看得开怀。」

另一位队友卓靖怡认为，难得一队人因一条绳子结缘，即使再辛苦，也会朝着共同目标努力。「只要站在台上，便觉得自己是最耀眼的那颗星。每个人都带着笑容和兴奋的心情与观众互动，乐在其中。」

勇于冒险 创意取胜

港队在团体赛表现突出，个人赛亦大放异彩。周永乐今年打败五连冠澳洲选手，夺得个人花式跳绳冠军。他的致胜之道是勇于冒险。「评判按难度和创意评分，澳洲队的动作难度较高，但我尝试创新，加上没有失误，最终取得金牌。」

团队今年世界赛取得佳绩，，已为未来订下另一目标。何柱霆表示，队员希望贡献一己之力，推动跳绳运动。「目前香港女运动员的速度和力量稍逊外国选手，明年周永乐和刘浩男会与新晋女运动员组成混合组，准备参加两年后的世界赛。黄启铭和沈保衡则训练后起之秀，期望他们青出于蓝。」