中大推出全新「丰盛人生：正向心理学的理论与实践」课程 助同学发掘品格强项 加强抗逆能力

根据世界卫生组织的定义，「健康」是指在生理、心理和社会适应三方面皆处于良好状态。香港中文大学（中大）一向重视学生各方面的均衡发展，将于2018-19学年起推出全新「 丰盛人生 ： 正向心理学的理 论 与实践 」选修学分课程，旨在帮助同学发掘自己的品格强项，加强他们的抗逆能力，建立积极正面之人生观，活出丰盛有意义的人生。

通识学分课 程　理论与实践并重

  「 丰盛人生 ： 正向心理学的理 论 与实践 」课程由中大社会科学学院心理学系和中大通识教育部合作开办，为两学分选修课程，开放予所有中大本科生报读。课程将由临床心理学家作导师，课堂内容理论与实践并重，同学除需每星期上课一小时，学习正向心理学的科学基础外，亦另设有导修一小时，协助同学完成一些在日常生活中，例如生活和行为习惯、思考模式、人际关系等方面的简单练习，实践并反思所学。课程将于2018年9月份首办，名额80位，第二学期会增加至160位，之后名额会陆续增加。

中大心理学系教授梁永亮博士 指出：「心理学家近年致力研究和发展正向心理学，结果发现正向情绪和思维对个人心理状况具正面影响。研究显示快乐正面的人能在各个生活范畴内获得更佳的成果，例如，身心健康、工作表现、人际关系、应对困难的能力等。我们希望透过这个课程，同学能学习到如何运用以实证为本的正向行为、思维和社交技巧，并认识和发掘个人正面、良好特质，让他们能更有信心、弹性和韧力，发挥自己的长处，面对生活中的各种挑战。」

「丰盛人生：正向心理学的理论与实践」课程以实证研究为基础，按照正向心理学多方面的研究而设计，当中以运用于学校教育的Penn Resilience Program（PRP）为核心。综合分析研究显示参与PRP课程的学生的乐观度及幸福感均有所增加，亦减低学生的无助感，让他们更有动力解决困难，对学生的身心健康亦有益处。